白露祛秋暑
白露祛秋暑
在南方在这节气里还会出现气温在35℃以上的情况。其特点还是酷热的秋暑日,因而养生的汤水宜消暑清热、健脾祛湿为主。
慎防气管炎
慎防气管炎
这一节气中,支气管哮喘病发病率很高,因此要做好预防工作。支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病,一般分为发作期和缓解期。
白露勿露身
白露勿露身
长江流域有句民间谚语“白露身不露”,是告诫人们白露节气一过,穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。
注重耐寒锻炼
注重耐寒锻炼
“白露秋分夜,一夜冷一夜。”气象专家称,“白露”是全年昼夜温差最大一个节气,一般昼夜温差在10℃左右,要注重耐寒锻炼,预防感冒。

秋季花粉热
秋季花粉热

症状:

鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕

治疗方法:

口服抗过敏的药物

如何预防:

意加强身体锻炼,不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食

保健调理:随时保持鼻腔清洁;尽量减少户外活动

秋燥
秋燥

症状:

头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛

治疗方法:

白天喝点盐水,晚上则喝蜜水

如何预防:

在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下,应选择润燥滋阴的饮食

保健调理:吃水果和一些润燥生津的粥汤

支气管哮喘
支气管哮喘

症状:

胸闷、气喘、及呼吸困难、咳嗽等

治疗方法:

抗炎药物 糖皮质激素、白三烯调节剂、色甘酸钠和尼多酸钠

如何预防:

避免情绪波动,避免过度劳累

保健调理:寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染,注意保养

健脾淡粥健脾淡粥常喝淡粥
健脾淡粥多吃健脾淡粥这个节气要吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥。
去燥去燥梨等
去燥白露多吃梨白露后的饮食重点是润肺、养阴,较为合适的食物有梨。
健脾养阴健脾养阴山药等
健脾养阴宜健脾养阴具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之效。
滋阴润肺滋阴润肺木耳等
滋阴润肺多食用木耳等食物在饮食上适当摄取滋阴润肺的柔润食物。
慎食冷饮慎食冷饮防食源性疾病
慎食冷饮防食源性疾病不吃生或半生食品以及腐败的变质食品,慎食冷食冷饮。

莲子百合煲 莲子百合煲 清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
糯米阿胶粥 糯米有温中补脾胃的功效,可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血。
糯米阿胶粥 家常主食之莲子阿胶粥
荷叶粥
香酥山药

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