• 秋分祭月 秋分祭月 潮人古代有春分祭日、秋分祭月的习俗。
  • 秋分吃秋菜 “秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。 秋分吃秋菜
  • 秋分放风筝 秋分放风筝 秋分期间还是孩子们放风筝的好时候,尤其是秋分当天。
  • 秋分拜神 秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰。 秋分拜神
  • 秋分竖蛋 秋分竖蛋 秋分到,蛋儿俏。同“春分”,在这天举行“竖蛋”的趣味游戏。

起居调养
起居调养
应“早卧、早起”。秋季早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以舒展,且防收之太过。多备秋装,做到酌情增减,不宜一下子着衣太多,容易受凉感冒。
饮食调养
饮食调养
应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。此外,要注意不吃过冷、过辣,忌暴饮暴食。
运动调养
运动调养
宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。秋季吐纳健身法,对延年益寿有一定好处。
情志调养
情志调养
要培养乐观情绪,保持神志安宁,心情舒畅。秋高气爽是外出秋游、登高的好季节,应充分安排好调解精神的这一良剂。

腹泻
腹泻

症状:

拉肚子,腹泻

治疗方法:

抗感染治疗根据不同病因,选用相应的抗生素

如何预防:

意加强身体锻炼,不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食

保健调理:再次就是多喝白开水,少喝冷饮纯净水

感冒
感冒

症状:

鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕

治疗方法:

口服抗过敏的药物

如何预防:

意加强身体锻炼,不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食

保健调理:随时保持鼻腔清洁;尽量减少户外活动

呼吸道疾病的预防
呼吸道疾病的预防

症状:

感冒、咳嗽

治疗方法:

高热可口服对乙酰氨基酚或布洛芬,亦可用冷敷、温湿敷等

如何预防:

应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物,防止食物单一

保健调理:注意增减衣服,以免受凉

滋补清热滋补清热甘蔗等
滋补清热滋补清热甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。
秋来食鸭秋来食鸭鸭为水禽,性寒凉
秋来食鸭秋来食鸭可补充人体必需的蛋白质、维生素,以及钙、磷等微量元素。
滋阴、润肺滋阴、润肺对运动者来说,每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺的食物。
防燥宜多吃果蔬防燥宜多吃果蔬秋分时节,还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润的果蔬。
晚喝蜜汤晚喝蜜汤蜂蜜水
晚喝蜜汤晚喝蜜汤白天喝点盐开水,晚上喝点蜂蜜水,这是补充水分的好方法。

互联网虚拟报警岗亭 互联网虚拟报警岗亭
close