防秋郁
防秋郁
秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破,其次要适当多吃高蛋白食物,还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。
拔火罐
拔火罐
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防湿气阴邪,可采用拔火罐等方法。
防贼风
防贼风
秋季养生防贼风的方法有:一方面,注意穿衣、盖被,不要随意减衣;另一方面,不要过早地穿上棉衣,秋要冻,才会对贼风有抵抗力。
防秋燥
防秋燥
燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜柔润食物。

慢性支气管炎
慢性支气管炎

症状:

咳嗽、咳痰,尤以晨起为著,痰呈白色黏液泡沫状,黏稠不易咳出。

治疗方法:

应以控制感染和祛痰、镇咳为主;伴发喘息时,加用解痉平喘药物。

如何预防:

应以增强体质,提高抗病能力和预防复发为主。

保健调理:加强个人卫生,包括体育、呼吸和耐寒锻炼,以增强体质,预防感冒。

老寒腿
老寒腿

症状:

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛

治疗方法:

膝关节周围内外侧副韧带等部位轻度揉搓10分钟。

如何预防:

注意膝关节的保暖防寒,防止关节受寒湿侵袭,可使用护膝。

保健调理:要盖上毛毯或热敷方能缓解。

慢性胃炎
慢性胃炎

症状:

上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等

如何预防:

慢性胃炎患者饮食调理是关键,平一定要少吃多餐,以增进营养,减轻胃部负担为原则,同时要禁忌烟酒。

保健调理:饮食富含蛋白质、维生素,有利于胃粘膜的修复。

敛肺定喘敛肺定喘白果等
敛肺定喘敛肺气定喘咳白果性平,味甘涩苦。入肺肾经。
润肺润肺苹果等
润肺润肺苹果性凉,味甘,生津润肺。
健脾胃健脾胃吃花菜
健脾胃吃花菜花菜性平味甘,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
防便秘防便秘桑葚等
防便秘吃桑葚防便秘桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、润肠通便的作用。
生津润燥生津润燥多吃梨
生津润燥生津,润燥梨性凉,味甘微酸,入肺、胃经。

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